Podcast Empersona
¡Bienvenidos a Empersona!
¿Qué es Empersona?
El podcast para emprendedores y empresarios que quieren aprender los conocimientos y habilidades necesarias para alcanzar sus objetivos, mejorar sus resultados y vender más.
También encontrarás entrevistas a emprendedores, empresarios y personas que he conocido, que me han acompañado o influenciado durante mi formación o mi carrera profesional.
Episodio sobre los cronotipos
La teoría de Breus va más allá del simple hecho de establecer esta división. El psicólogo considera que la clave de descansar bien está en conocer que tipo somos y saber adaptarnos a él. De esta forma aprenderemos a aprovechar las horas del día y obtendremos otros beneficios como mejorar nuestro humor, ser más creativos o solucionar mejor los problemas.
Los delfines
Estos mamíferos acuáticos duermen con la mitad del cerebro despierta para mantenerse atentos ante posibles peligros. Para Breus, las personas que entran en esta categoría son aquellas con un sueño muy ligero, que se despiertan al mínimo ruido e incluso pueden tener problemas de insomnio. Suelen ser perfeccionistas, nerviosos e irritables, a la par que cariñosos y amigables. Además intentan evitar los conflictos a toda costa.
Los leones
Antes de que el sol salga por la línea del horizonte en la sabana, los leones abren los ojos para aprovechar que sus posibles presas siguen somnolientas y así poder cazarlas con mayor facilidad. No es difícil suponer que, según la teoría de Breus, este animal representa a las personas madrugadoras.
Los osos
El ciclo solar rige el ritmo de actividad de los osos y sus perfiles humanos asociados. Son aquellas personas que necesitan dormir ocho horas completas, les gusta comer y picar entre horas, lo que les supone algo de sobrepeso. Su personalidad es abierta de mente, extrovertida y son amigos leales.
Los lobos
Los lobos son capaces de estar en vilo hasta medianoche sin problema. Les gusta el riesgo, son más promiscuos y son más dados a tener hábitos poco saludables. También son creativos y divertidos, aunque son más proclives a padecer trastornos de ansiedad y depresión.
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